موقع فرحة مصر
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
موقع فرحة مصر
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
موقع فرحة مصر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

موقع فرحة مصر

موقع شامل
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  Latest imagesLatest images  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

  نصائح عليك معرفتها قبل أن تصبحي حاملاً

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
انجى الامورة
عضو ماسى
عضو ماسى
انجى الامورة


عدد المساهمات : 410
تاريخ التسجيل : 26/12/2014
العمر : 27

 نصائح عليك معرفتها قبل أن تصبحي حاملاً Empty
مُساهمةموضوع: نصائح عليك معرفتها قبل أن تصبحي حاملاً    نصائح عليك معرفتها قبل أن تصبحي حاملاً I_icon_minitimeالإثنين يناير 12, 2015 12:44 pm

 نصائح عليك معرفتها قبل أن تصبحي حاملاً 742821

تفكران أنه قد حان الوقت لإنجاب طفلكما، ثمرة حبكما الكبير. صحيح إنها من أجمل اللحظات التي ستغيّر حياتكما وتنقلكما الى مرحلة جديدة، ولكن عليكِ ان تعرفي ان هناك أمور عديدة عليك معرفتها قبل ان تصبحي حاملاً. لذلك يجب تحضير نفسك بشكل جيد صحيا ونفسيا.
لكي تستمتعي بلحظات الولادة وتجعليها أكثر سهولة يجب عليك إتخاذ كل الإجراءات اللازمة منذ اللحظة التي تقررين فيها الإنجاب حتى لحظة الولادة. لذلك سنقدم لك مجموعة من النصائح التي تسهل عليك فترة الحمل تحضيرا لأن تصبحي أماً جديدة.



 نظام غذائي صحي وسليم

عليكِ ان تهتمي برشاقتكِ وأن يكون وزنك مثالياَ كي تتمكني من الحمل. لذا أنت بحاجة الى توازن جسديّ قبل ان تتخذي قرار الإنجاب. فطفلك بحاجة للغذاء الصحي كي ينمو ، لذلك عليكِ ان تضعي لنفسك نظاماً غذائيا سليماً. بالإضافة الى ممارسة الرياضة فهي تساعدك على التخلص من الوزن الزائد وتجنبكِ اعراض الحمل المزعجة.

توقفي عن التدخين 

تجنبي التدخين أثناء فترة الحمل لأنه يؤثر وبشكل كبير على نمو الجنين. فمادة النيكوتين تسبب تشوهات خلقية عند طفلك وتبطىء عملية النمو. كما ان التدخين يزيد من إحتمال الولادة المبكرة. فلما لا تستغلي فترة الحمل لتقلعي عن هذه العادة.


تجنبي السفر اثناء الحمل

إذا كنتِ من محبي السفر عليكِ ان تصبري قليلا وتتناسي الموضوع في الوقت الراهن، لأن السفر قد يسبب بعض المضاعفات.


إنتبهي الى الأدوية


تجنبي تناول الأدوية إن كنت تريدين الإنجاب لأنها قد تسبب مشاكل خلقية عند الجنين.إنتبهي جداً الى الدواء الذي تأخذينه عند البدء بالتخطيط للحمل. إذ يجب ان تتناولي أدوية مخصصة للحوامل كي تتجنبي أي مضاعفات لك او لجنينك.


زوري طبيب الأسنان قبل ان تصبحي حاملاً

عليكِ التنبه لصحة أسنانك قبل ان تصبحي حاملا، لأن اي إلتهاب سيؤثر على طفلك. لذلك يجب مراجعة طبيب الاسنان قبل ان تقدمي على خطوة الحمل.


تناولي حبوب حمض الفوليك


يعتبر حمض الفوليك من الفيتامينات الأساسية في الفترة التي تسبق الحمل وأثناء الحمل، فهو يساعد في تكوين الجهاز العصبي للجنين. كما عليك الإكثار من الفيتامينات والمأكولات التي تحتوي على الفيتامينات للحفاظ على صحة ونمو الطفل بشكل صحي وسليم.


الخضوع لبعض اللقاحات

من الضروري إجراء بعض اللقاحات تجنبا لأي إلتهابات، فعليكِ مراجعة طبيبك ليقول لكِ ما يتوجب عليك فعله. كما يجب ان تصطلعيه على بعض المعلومات كوجود امراض وراثية في العائلة.


إبتعدي عن الكافيين

عليكِ التخفيف من شرب القهوة وكل ما يحتوي على الكافيين وإستبداله بسوائل كالماء وعصير الفواكه. إبتعدي عن المشروبات الغذائية لأنها تزيد من معدلات الإجهاض، كما تسبب في حدوث تشوهات خلقية عند إستهلاكها بكميات كبيرة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Aghapy Dody
عضو نشط
عضو نشط



عدد المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 05/11/2015
العمر : 24
الدولة : مصر

 نصائح عليك معرفتها قبل أن تصبحي حاملاً Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح عليك معرفتها قبل أن تصبحي حاملاً    نصائح عليك معرفتها قبل أن تصبحي حاملاً I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 05, 2015 3:47 pm

شكرا للموضوع المفيد دة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انجى الامورة
عضو ماسى
عضو ماسى
انجى الامورة


عدد المساهمات : 410
تاريخ التسجيل : 26/12/2014
العمر : 27

 نصائح عليك معرفتها قبل أن تصبحي حاملاً Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح عليك معرفتها قبل أن تصبحي حاملاً    نصائح عليك معرفتها قبل أن تصبحي حاملاً I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 06, 2015 2:44 pm

اتشرفت بمرورك وتعليقك على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح عليك معرفتها قبل أن تصبحي حاملاً
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  نصائح تسهل عليك الجمع بين الأمومة والعمل
» أمور تحتاجين إلى معرفتها عن اكتئاب ما بعد الولادة
» معلومات هامة يجب معرفتها قبل اعطاء طفلك الدواء
»  نصائح عملية لتفادي سكر الحمل
»  نصائح للتسهيل من مخاض الولادة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع فرحة مصر :: القسم الطبى - Medical Section :: الحمل والولادة - Pregnancy and Childbirth-
انتقل الى: