إذا كانت معظم الأدوية الطبية غير آمنة للنساء خلال فترة الحمل، فانّ علاجات الطب البديل تُعتبر آمنة للسيدات الحوامل لتأثيرها على الجوانب الصحية والنفسية والروحية، ايماناً منها بانّ الجسم قادر على شفاء نفسه. واليوم أصبحت علاجات الطب البديل متوفرة على نطاق واسع، فما رأيكِ بقليل من التدليك يخلصكِ من الألم ويساعدكِ على الاسترخاء النفسي؟
اختبري ايضاً فاعلية علاج الوخز بالابر الذي أثبتت الأبحاث العلمية فاعليته في تعزيز تدفق الدم الى الرحم، وجعل أشهركِ التسعة مريحة وسهلة. وتساعد اليوغا أفضل علاجات الطب البديل على زيادة المرونة وتخفيف الاجهاد والتحضير للولادة. أمّا التأمل فيؤمن التهدئة وإزالة المخاوف المتعلقة بالحمل.
يُطبق علاج الطب البديل مع الأخذ بعين الاعتبار الجوانب الصحية والطبية والنفسية، مع القليل من مساعدة الاعشاب والتدليك والوخز وغيرها. فخلال الحمل تظهر الكثير من التغيرات على جسم المرأة وكذلك مشاعرها نتيجة للتغيرات الهرمونية، ما يؤثر سلباً على نفسية المرأة. إضافة الى أنّها في الأشهر الأخيرة تصبح مجهدة وغير قادرة حتى على السير، هنا تظهر فوائد الطب البديل.
التدليك
يساعد التدليك المرأة الحامل على التخلّص من الألم والاسترخاء النفسي، وقد تستمر نتائجه الى ما بعد الولادة. يساعد المساج على تقليل آلام الحوض، يزيد من حركة الدورة الدموية، ويحسن عملية الهضم والأمعاء. وتكمن أهمية التدليك في جعل الحامل تتخلّص من الإجهاد، وخاصة للواتي يعانين من انتفاخ الساقين وتورهما، ويعمل على تحسين عملية تمدد الجلد.
وهناك مساج اخر لعملية الطلق والولادة، فيعالج التوتر المزمن للأطراف السفلى والظهر والبطن والحوض. يساعد هذا التدليك على تحضير الأم لعملية الولادة، أمّا فيما يتعلق بمرحلة ما بعد الولادة فانّه يساعد على استرجاع شكل الجسم قبل الحمل.
الوخز بالابر
يتيح الوخز بالابر التخلص من التوتر والشعور بالاسترخاء. يشفي الوخز بالإبر كل الأعراض الشائعة التي تحدث أثناء فترة الحمل. وأثبتت الأبحاث فاعلية هذه التقنية وخلوها من الخطورة. يؤمن الوخز بالابر الرقيقة تدفق الدم الى الرحم وتوفير كميات كثيرة من المواد الغذائية الضرورية والأكسجين إلى الجنين. ويعزز الوخز انتاج الدم والسوائل الضرورية مما يؤدي الى أداء أسهل للأعضاء الداخلية. تكفي جلسة واحدة شهرياً من هذا العلاج الذي يستمر لمدة 45 دقيقة.
وفي الفترة الأولى من الحمل يقلل الوخز بالإبر أعراض الغثيان والتقيؤ. ويزيل التوتر خلال فترات متقدمة ويساعد على محاربة التعب. ويساعد المرأة على رفع مستويات الطاقة، والتعامل مع مشاكل الرضاعة واكتئاب ما بعد الولادة لدى النساء.
اليوغا
ممارسة جيدة للمرأة الحامل، يمكن أن تؤديها بأمان طوال فترة الحمل. ولكن يوغا النساء الحوامل يفترض بهن الاستلقاء على ظهورهن بدلاً من الجلوس المطول. تؤمن اليوغا زيادة المرونة، وتخفيف الاجهاد، ويساعد المرأة على التحضر للولادة عن طريق تمدد العضلات التي تُستخدم في الولادة. تشمل فوائد اليوغا ايضاً المساعدة على النمو العقلي والبدني للجنين.
يجب أن تضم اليوغا نشاطات التنفس السليم، تقنيات الاسترخاء، والايماءات، التي توفر اللياقة البدنية وسلاسة الحمل والولادة.
التأمّل
يهدّىء التأمل المرأة الحامل، ويقلّص مخاوفها تجاه ألم الولادة. وتؤكد الدراسات الحديثة التي تعتمد على الطب البديل إمكانية تزويد المرأة الحامل بوعي يخولّها التواصل مع طفلها الذي لم يولد بعد. كما يؤمن التأمل الراحة العقلية والجسدية على حد سواء.
موضوع: عزّزي حملك وحافظي عليه باعتمادك تقنيات الطب البديل 
الإثنين يناير 12, 2015 12:00 pm
