موقع فرحة مصر
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
موقع فرحة مصر
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
موقع فرحة مصر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

موقع فرحة مصر

موقع شامل
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  Latest imagesLatest images  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 حاربي مشاكل الجهاز الهضمي خلال حملك!

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
انجى الامورة
عضو ماسى
عضو ماسى
انجى الامورة


عدد المساهمات : 410
تاريخ التسجيل : 26/12/2014
العمر : 27

حاربي مشاكل الجهاز الهضمي خلال حملك!  Empty
مُساهمةموضوع: حاربي مشاكل الجهاز الهضمي خلال حملك!    حاربي مشاكل الجهاز الهضمي خلال حملك!  I_icon_minitimeالإثنين يناير 12, 2015 12:13 pm

حاربي مشاكل الجهاز الهضمي خلال حملك!  747744



تعيش المرأة الحامل تقلبات صحية قد تصل أحياناً الى مشاكل واضطرابات في الجهاز الهضمي. إنها مفاجآت مرحلة الحمل التي تظهر منذ الثلاثة أشهر الأولى بسبب التغييرات التي تطال هورمونات الحمل، وتتراوح بين الحرقة، الغثيان وبعض الأوجاع.


بات معلوماً أن المرأة الحامل تتبع سياسة الإفراط في تناول بعض المأكولات وفقاً لشهيتها. إلا أن الجهاز الهضمي يكون في بعض الأحيان غير مستعداً لتقبّل هذا التنوع بنوعية المأكولات وكميته اللامتناهية، فينتج عنه مشاكل وخيمة تضرّ به وتعطّل صحة سيره.


إليك جملة نماذج حول المشاكل الأكثر شيوعاً والتي تطال الجهاز الهضمي لدى النساء الحوامل:

  • تعاني أكثر من 80% من الحوامل مشكلة الغثيان في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وتأتي عوارضها مزعجة للغاية إذ قد تعرّض جسم السيدة الى الجفاف. لذلك يتوجب عليها الإكثار من شرب الماء والسوائل وتناول حصّة صغيرة من المأكولات التي تحتوي على الفيتامينات والبروتينات كلّ ساعتين تقريباً. كما من المستحسن تلافي الإفراط في تناول الحلويات على مختلف أنواعها لأن ذلك سيؤدي حتماً الى وجود خلل في نظامها الغذائي يؤثر سلباً على صحة جنينها.

عوارض متضاربة


  • تمرّ الحوامل بمرحلتين متناقضتين تماماً: الأولى تتسم بالشهية المفرطة في بعض أنواع المأكولات والثانية تجعل النساء يشعرن بالاشمئزاز من الطعام ورائحته أحياناً كثيرة. هذان الواقعان قد يسببا ببعض القصور في المعدة فتظهر مشكلة القرحة مع الوقت. لذا، ينصح الخبراء السيدات الحوامل باعتماد التوازن في كمية المأكولات للمحافظة على صحة سليمة خالية من المشاكل الصحية.

  • تواجه بعض الحوامل مشكلة القرحة التي تنتج من سوء التغذية. لتجنب الوصول الى تلك الحالة، ينصح المتخصّصون في عدم جعل المعدة خالية من الطعام ومحاولة تناول بعض الحصص الصغيرة بشكل مستمر ومنتظم، الابتعاد عن الحمضيات التي تحتوي على كمية عالية من الأسيد، تجنب تناول الألياف النباتية كالفاكهة المجففة والهليون، ناهيك عن ضرورة الامتناع عن تناول الخردل، الفلفل، التوابل والتخفيف من شرب القهوة والشاي التي تحتوي على الكافيين المضرّ بالجهاز الهضمي.

إمساك وإسهال


  • تسبب مشكلة الإمساك التي تعاني منها معظم الحوامل سبباً جوهرياً لظهور بعض المشاكل في الجهاز الهضمي. من هنا، عليك محاربة الامساك من خلال استهلاك كمية كبيرة من الفاكهة والخضار الطازجة، تناول كوب من عصير التفاح أو الخوخ. كما ينصحك خبراء التغذية بجعل مائدة الفطور متشعبة من حيث أنواع المأكولات والتي تشمل كمية خفيفة من خبز القمح الكاملة وعصير البرتقال، فهذا يبعد عنك الامساك. ناهيك عن الاكثار في شرب المياه أي ليتر ونصف الليتر على الأقل يومياً.

  • أما الإسهال في تلك المرحلة، قد يطال نحو 30% من الحوامل ويأتي نتيجة الميكروبات المعدية ويتطلب تدخلاَ طبياً سريعاً تلافياً للعواقب الوخيمة.

الماغنيزيوم ضرورة

في المقلب الآخر، تحتاج المرأة الحامل الى ما يقارب الـ400 ملغ من الماغنيزيوم يومياً كي لا تصاب بفقدان الشهية أو الغثيان أو حتى التشنجات، شرط عدم الإفراط في تناوله، تلافياً للاصابة في اضطرابات في المعدة مثل الإسهال أو انخفاض ضغط الدم أو التعب مفاجئ.


إذاً، تعتبر المرأة الحامل أكثر عرضة للاصابة بأمراض الجهاز الهضمي، خصوصاً أنها تعاني تقلبات في الهورمونات. ولأن الطب لا يحبذ تناول الأدوية كعلاجٍ للمرأة الحامل يتوجّب عليها اتباع نصائحنا للوقاية من تلك المشاكل وعوارضها على صحتها وبالتالي حماية صحة جنينها.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السيسى اللى كايدهم
عضو فعال
عضو فعال



عدد المساهمات : 95
تاريخ التسجيل : 05/11/2015
العمر : 29
الدولة : مصر

حاربي مشاكل الجهاز الهضمي خلال حملك!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: حاربي مشاكل الجهاز الهضمي خلال حملك!    حاربي مشاكل الجهاز الهضمي خلال حملك!  I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 05, 2015 4:11 pm

مشكووووووووووووورة طرح جيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انجى الامورة
عضو ماسى
عضو ماسى
انجى الامورة


عدد المساهمات : 410
تاريخ التسجيل : 26/12/2014
العمر : 27

حاربي مشاكل الجهاز الهضمي خلال حملك!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: حاربي مشاكل الجهاز الهضمي خلال حملك!    حاربي مشاكل الجهاز الهضمي خلال حملك!  I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 06, 2015 2:58 pm

اتشرفت بمرورك وتعليقك على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حاربي مشاكل الجهاز الهضمي خلال حملك!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مشاكل الجهاز الهضمي خلال فترة الحمل
» حمض الفوليك للوقاية من تشوهات الجهاز العصبي للجنين
» حملك من الأسبوع السادس والثلاثون وحتى الولادة
»  كوني جميلة في حملك!
» مشاكل الشعر التي قد تواجهك بعد الحمل والرضاعة وحلولها

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع فرحة مصر :: القسم الطبى - Medical Section :: الحمل والولادة - Pregnancy and Childbirth-
انتقل الى: