موقع فرحة مصر
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
موقع فرحة مصر
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
موقع فرحة مصر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

موقع فرحة مصر

موقع شامل
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

  نصائح لعلاج الإمساك لدى المرأة الحامل

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
انجى الامورة
عضو ماسى
عضو ماسى
انجى الامورة


عدد المساهمات : 410
تاريخ التسجيل : 26/12/2014
العمر : 26

 نصائح لعلاج الإمساك لدى المرأة الحامل  Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لعلاج الإمساك لدى المرأة الحامل     نصائح لعلاج الإمساك لدى المرأة الحامل  I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 13, 2015 2:59 pm

 نصائح لعلاج الإمساك لدى المرأة الحامل  863021

مع فرحتكِ بقدوم مولودكِ الجديد, يحدث ما يتسبب في إزعاجكِ وقلقك أحياناً على جنينكِ, عندما تشعرين بالإمساك ويحدث ذلك نتيجة ضغط عضلات الرحم على الأمعاء فتقل حركة الأمعاء مع التغيرات الهرمونية بالإضافة إلى نوع التغذية خلال فترة الحمل, فتتسائلين ماهو السبب في حدوث ذلك, فأحياناً تهتمين بكمية الطعام وليس بنوعيته.

تقدم لكِ مجلة حياتكِ 7 نصائح لعلاج الإمساك في الحمل

-شرب  السوائل :

علاج الإمساك يكون بشرب الكثير من السوائل فيمكنكِ شرب كوبين من عصير الفاكهة الطازجة يومياً مثل عصير التفاح وعصير الخوخ فهما من أفضل المشروبات التي تزيل الأمساك في الحمل, ولكن لا تضيفي السكر إليهم حتى لا يحدث زيادة في سكر الدم التي قد تسبب سكر الحمل.

-شرب الماء:

شرب الكثير من الماء يومياً, فالجسم يحتاج الماء للقيام بالعمليات الحيوية وأيضاً الماء يساعد على سهولة تحرك الطعام داخل الأمعاء مما يقلل حدوث الإمساك في الحمل.

-الألياف:

تناول المزيد من الألياف فهي صحية للحمل, ومن أغنى مصادر الألياف هي الفاكهة والخضروات, يمكنكِ تناول قطع الفاكهة كما هي أو عمل سلطة الفواكة ووضع كل ما تحبين من الفاكهة فيها بلا خوف.

-الخبز الأسمر:

إستبدلي الخبز العادي بالخبز الأسمر أو خبز الحبوب الكاملة فهي مصادر غنية بالألياف والفيتامينات التي تفيدكِ في الحمل.

-الروب:

تناولي كوب من الروب يومياً قبل النوم فهو يساعد على سهولة هضم الطعام وتسهيل حركة الأمعاء, يمكنكِ تناول  الروب بمفرده أو إضافة قطع الفاكهة الطازجة إليه مثل الخوخ والتفاح والفراولة لتكون وجبة عشاء غنية بالفيتامينات الضرورية وأيضاً تريحكِ من إمساك الحمل المتكرر.

-ممارسة الرياضة:

ممارسة بعض التمارين الرياضية المسوح بها في الحمل بعد إستشارة الطبيب تساعد في تعزيز حركة الامعاء.

-إستشارة الطبيب:

لا تتناولي أدوية علاج الإمساك الأخرى في الحمل فغالبيتها غير آمنة على جنينكِ بل عليكِ إستشارة الطبيب.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
bent el noor
عضو برونزى
عضو برونزى



عدد المساهمات : 280
تاريخ التسجيل : 03/11/2015
العمر : 31
الدولة : مصر

 نصائح لعلاج الإمساك لدى المرأة الحامل  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لعلاج الإمساك لدى المرأة الحامل     نصائح لعلاج الإمساك لدى المرأة الحامل  I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 05, 2015 11:22 am

موضوع فى قمة الروعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لعلاج الإمساك لدى المرأة الحامل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح للعناية بالأم الحامل في توأم.
» الكوابيس لدى المرأة الحامل
»  السمنة و المرأة الحامل
»  خطر مساحيق التنظيف على المرأة الحامل
»  نصائح غذائية للمرأة الحامل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع فرحة مصر :: القسم الطبى - Medical Section :: الحمل والولادة - Pregnancy and Childbirth-
انتقل الى: