علا المصرى مديرة الموقع
عدد المساهمات : 1191 تاريخ التسجيل : 09/09/2014 الدولة : علا بنت الشاطىء
| موضوع: 5 خطوات تساعد الطفل على النوم مبكرا استعدادا للمدرسة الإثنين سبتمبر 15, 2014 9:39 am | |
| 5 خطوات تساعد الطفل على النوم مبكرا استعدادا للمدرسة تعود فترة الإجازة الصيفية سهر الأطفال، الأمر الذي يصعب مهمة الأم في استيقاظهم مبكرا عند دخول موسمالمدارس . الدكتور أيمن محمد، الخبير التربوي يقدم للأمهات مجموعة من النصائح التي يمكنها أن تساعد في تنظيم أوقات نوم الأطفال استعدادا للعودة إلى المدرسة بسهولة ومنها: - من الأفضل بدء المحاولات مع الأطفال قبل أسبوعين على الأقل بوضع نظام تدريجي للنوم والاستيقاظ ليصل طفلك إلى اليوم الأول وقد اعتاد النوم باكرا دون معاناة. - لابد من اعتماد وقت محدد ونظام صارم للنوم، بحيث يعتاد الطفل عليه ويصبح من روتينه اليومي حتى في العطلة الأسبوعية بعد بدء الدراسة. - لابد من توفير بيئة مريحة ومناسبة للنوم، وفري له الهدوء في المنزل واحرصي على إلغاء كل أسباب الضجيج، واجعلي النور خافتا بحيث تشعره هذه الأجواء بالنعاس والرغبة بالنوم. - احرصي على ألا يشاهد الطفل مايثير نشاطه أو يسبب له الأرق كالألعاب الإلكترونية أو التلفاز. - تجنب تناول الطفل عشاء دسما قبل النوم، مع أهمية الابتعاد عن تناول المنبهات والسوائل بكثرة قبل النوم بفترة كي لا تتسبب له بالانزعاج والأرق خلال نومه | |
|
وردة المنتدى مديرة الموقع
عدد المساهمات : 806 تاريخ التسجيل : 13/08/2012
| موضوع: رد: 5 خطوات تساعد الطفل على النوم مبكرا استعدادا للمدرسة الثلاثاء أكتوبر 07, 2014 9:46 am | |
| | |
|