موقع فرحة مصر
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
موقع فرحة مصر
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
موقع فرحة مصر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

موقع فرحة مصر

موقع شامل
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  Latest imagesLatest images  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 كيف تقضى على نوبات القلق باستخدام الطعام؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
علا المصرى
مديرة الموقع
مديرة الموقع
علا المصرى


عدد المساهمات : 1191
تاريخ التسجيل : 09/09/2014
الدولة : علا بنت الشاطىء

كيف تقضى على نوبات القلق باستخدام الطعام؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تقضى على نوبات القلق باستخدام الطعام؟   كيف تقضى على نوبات القلق باستخدام الطعام؟ I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 11, 2014 10:01 pm

كيف تقضى على نوبات القلق باستخدام الطعام؟


كيف تقضى على نوبات القلق باستخدام الطعام؟ Article140670429660e352d57573e5357675b13ae202b3df2222


يعانى الكثيرون من نوبات القلق التى تؤثر على حالتهم الصحية والنفسية وقد تتسبب فى عدم قدرتهم على النوم، لكن هل من الممكن أن تؤدى نقص بعض الفيتامينات الغذائية لزيادة معدلات القلق؟.

ويوضح دكتور أحمد بيبرس استشارى التغذية أن نقص فيتامين بى والماغنسيوم فى الجسم يؤدى إلى إثارة الجهاز العصبى، وتكون النتيجة المبالغة فى رد الفعل للضغط العصبى، وحدوث صعوبات فى الاسترخاء والنوم.

وتابع بيبرس أن من العوامل الأخرى التى تؤدى لزيادة معدلات القلق بالجسم ارتفاع معدل السكر بالدم، فيؤدى تناول الكثير من السكريات أو المنبهات كالقهوة والشاى والشيكولاته وتدخين السجائر إلى عدم تحكم الجسم فى نسبة السكر الأمر الذى يؤدى للمبالغة فى ردود الأفعال فى المواقف العصبية.

ولفت بيبرس أن الحل فى هذه الحالة يكون بتناول الأطعمة الطبيعية والحصول على كمية كافية من البروتين للحفاظ على التوازن بينها وبين الكربوهيدرات الأمر الذى سيساعد على توازن معدلات السكر بالدم فيمكن تناول كمية صغيرة من البذور مع الفواكه.

وأضاف بيبرس أنه يفضل فى حالة تزايد حالة القلق اللجوء لطبيب نفسى لمعرفة السبب الذى يؤدى للقلق، كما ينصح بالحصول على قدر كاف من النوم للقضاء عل نوبات القلق وتناول كميات كبيرة من المشروبات التى تهدئ المعدة كالينسون والنعناع لأنها تسبب نوع من الراحة النفسية.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://olaa-elmasry.alamountada.com/
وردة المنتدى
مديرة الموقع
مديرة الموقع
وردة المنتدى


عدد المساهمات : 806
تاريخ التسجيل : 13/08/2012

كيف تقضى على نوبات القلق باستخدام الطعام؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقضى على نوبات القلق باستخدام الطعام؟   كيف تقضى على نوبات القلق باستخدام الطعام؟ I_icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 07, 2014 9:49 am

موضوعك مميز تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علا المصرى
مديرة الموقع
مديرة الموقع
علا المصرى


عدد المساهمات : 1191
تاريخ التسجيل : 09/09/2014
الدولة : علا بنت الشاطىء

كيف تقضى على نوبات القلق باستخدام الطعام؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقضى على نوبات القلق باستخدام الطعام؟   كيف تقضى على نوبات القلق باستخدام الطعام؟ I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 24, 2014 1:58 am

مرور طيفكم الراقي يرسم الابتسامة على وجهي
أشكركم لحضوركم الجميل لكل جديدي
و لردودكم الرقيقة التي تزيد حروفي وكلماتي
جمالا ساحرا و عبيرا ورديا
دمتم بكل الحب والخير
في كل لحظاتك الجميلة
تشكراتي و احتراماتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://olaa-elmasry.alamountada.com/
 
كيف تقضى على نوبات القلق باستخدام الطعام؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» التعامل مع نوبات غضب الأطفال
» إفراط الطفل في الطعام
» اشرب بابونج وينسون وكل شيكولاتة للتخلص من القلق النفسى
» تعليم طفلك آداب مائدة الطعام
» للكبار فقط - اب يقيد إبنته بالسلاسل لمدة 7 شهور ويمنع عنها الطعام حتى الموت

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع فرحة مصر :: القسم الطبى - Medical Section :: الاستشارات الطبية - Medical Consultations-
انتقل الى: