حملك من الأسبوع الثامن وحتى الأسبوع الرابع عشر

عليك فعل شيء لتدليل نفسك في هذا الاسبوع وعائلتك سوف تقدر ذلك، يمكنك الاسترخاء في قراءة كتاب او الذهاب لمنتجع أو ما ترينه مناسب لك.

في هذا الأسبوع عليك التفكير فيما قد يطلبه منك الطبيب من عمل فحوصات جينية على الجنين لمعرفة ما إذا كان الجنين سليماً أم لا. بعض الأمهات يرفضن عمل هذا الاختبار نظراً لما قد يكتشفنه أو بسبب الخوف على الجنين من الاختبار، هذا أمر يجب مشاركته مع شريك حياتك والاتفاق على رأي واحد.

أول صورة لطفلك قد ترينها هذا الأسبوع! عليك زيارة الطبيب والكشف بالموجات فوق الصوتية والتي سوف ترين منها أول صورة لطفلك وتسمعين كذلك دقات قلبه.

في هذا الأسبوع تلاحظين كبر حجم الثديين وهذا راجع إلى استعداد الغدد اللبنية للعمل مع زيادة هرمون البروجيسترون والاستروجين. وهنا يجب عليك التسوق لتغيير حجم ملابسك الداخلية والخارجية لتتناسب مع زيادة الحجم.

كثير من الأزواج يقررن في نهاية الثلاث شهور الأولى نشر الأخبار عن الحمل وسواء قررت ذلك أم لا عليك التفكير في عملك في هذا الوقت، وكيفية إخبار مدير العمل بذلك، وما هي الإجراءات المتبعة في عملك للحوامل، ومن سيقوم بالتغطية عنك في حالة غيابك المتكرر بسبب الحمل، ليس عليك الشعور بالذنب تجاه عملك ويمكنك بقليل من التفهم من مدير العمل والزملاء أن توازني بين عملك والحمل.

يمكنك الآن في بداية الشهر الرابع العودة للمتابعة مع طبيب أسنانك والاطمئنان عليها ولا تتهاونين في حق أسنانك الآن حيث أن كثير من الأمهات في الحمل يحدث لهم خلخلة في الأسنان مع التهاب ونزيف اللثة.

الآن يمكنك العودة لممارسة الرياضة وهي مفيدة لصحة ونمو الجنين لأن الرياضة تنشط الدورة الدموية وتزود الجنين بكمية أكبر من الدم المحمل بالغذاء والأكسجين. الرياضة أيضاً تقضي على الأعراض الجانبية للحمل والتي تكون قد ظهرت في تلك الفترة من دوالي الساقين وآلام الظهر وامتلاء الجسم بالماء. ممارسة الرياضة أثناء الحمل تتم باعتدال وبدون مجهود زائد ويمكن لطبيبك تحديد برنامج خفيف لك.